Как научиться держать язык за зубами.

Я часто говорю то, что следует держать при себе. Говорю сестре родной и свекрови, они потом досочиняют и разносят сплетни.

А разговор всегда так невинно начинается, вроде как они переживают как мы там с мужем живем. Слово за слово и вот я уже лишнюю инфу сливаю им. Сами они о себе мало что рассказывают, а от меня уже чуть ли не требуют подробный отчет о моей жизни. Как их осадить раз и навсегда чтобы репутация не страдала?
Совсем послать не могу, скажут загордилась.А самое главное как же научиться держать язык за зубами и не рассказывать всё о себе. Или я родилась такой, или этому учиться надо?