.

Как избежать деменции.

Как избежать деменции.

Деменция до сих пор является неизлечимым состоянием, но правильное питание может помочь избежать ее.

Витамин В1. Он находится в таких продуктах, как орехи, овес, говядина и другое мясо.

Витамин К. Он встречается в таких продуктах, как миндаль, шпинат, брокколи.

Витамин В12. Так же известен, как фолиевая кислота. Он присутствует в яйцах, сырах, жирной рыбе.

Цинк. Этим минералом богаты яйца, семечки, цельнозерновые продукты. Американские учёные выяснили, что даже пищевые добавки с цинком улучшают память.

Как мы видим все продукты простые и доступные, яйца, семечки или орехи, мясо, рыба.

  
+3
123

14:16
+3
К сожалению жратва не все проблемы решает в этом случае. У соседки была мать, умерла пару лет назад. Уж на что здоровый образ жизни вела. В восемьдесят с гаком йогой занималась, проработала сорок с лишним лет учителем, преподавала, сначала физику, потом математику. С удовольствием шастала по фабуле, выискивая что-то интересное. Кстати, многих участников оценивала, давала им характеристики, и практически со всеми её характеристиками я был согласен. Но потом её накрыло, и честное слово, как всё же обидно и больно смотреть, как умный человек, потихоньку превращался в растение.
15:33
+1
ученые считают, что улучшать способности мозга можно в любом возрасте. Например, болезнь Альцгеймера (она же старческое слабоумие) вовсе не симптом старения, а недуг, который можно предотвратить! Когда ты двигаешься, организм избавляется от белкового фрагмента амилоида, который может накапливаться в мозге и связан с развитием болезни Альцгеймера. Лекарств, которые помогают это сделать, не существует, помогает только движение. Статистика показывает, что у активных людей риск снижения мозговых функций на 35% ниже, чем у тех, кто ведет сидячий образ жизни. Поэтому чаще выходи гулять, не стесняйся танцевать (даже на кухне!), играй с собакой, встречайся с друзьями, ходи в спортзал.
15:55
Статистика показывает, что у активных людей риск снижения мозговых функций на 35% ниже
Начинаю подозревать, что та же фигня, что с заядлыми курильщиками и алкашами — не доживают до деменции.
15:50
Никак ее не избежать. Можно снизить риск, но гарантии нет никакой. Да, я читаю, и даже регулярно занимаюсь рерайтом сообщений о том, как снизить риск деменции. Одна беда — я знаю немало людей, которые все эти рекомендации соблюдали, но хрен помогло. И ели что надо, и спортом занимались, и интеллектуальной деятельностью. И все равно — наступал рубеж, после которого вдруг возникала просто лавинообразная нейродегенарация. Буквально со дня на день становилось хуже. Не знаю, если вдруг со мной такое будет, то лучше купить литров 10 алкоголя и последовательно их принять в момент просветления. Чтоб с гарантией и авось не примут на том свете за самоубийство.
15:56
А вы не могли бы привести ссылки на ваши рерайты по этому вопросу?
15:58
А смысл? Двигайся больше, питайся правильно, витамины, социальная жизнь, интеллектуальная деятельность. Вот всё и пересказал. И гарантии нет никакой — риск снижает, но ничего не гарантирует.
16:02
Понятно, до этого просто можно не дожить: помереть от других страшных болезней, так что париться нечего.
16:06
Да, париться нечего. Даже от рака можно помирать десять лет, и все эти десять лет, если есть деменция, ты становишься суперподарком для своих родных.
21:19
Все эти рекомендации верны и при профилактике диабета. А профилактика старческого слабоумия еще и в приеме пирацетамов с цинаризинами. Горячий крепкий чай с сахаром — тоже очень благотворен. И питание — далеко не последняя часть в профилактиках любых заболеваний.
15:58
+1
Мне кажется, многое еще от наследственности зависит.У меня в роду были по отцовской линии…
16:01
Да, зависит. Не знаю, что думают по этому поводу ученые, но даже я замечал. Даже безо всяких научных исследований. Мне повезло — у меня всего лишь проблемы с желудком и с зубами. Но генетические мутации никто не отменял, так что все может быть у каждого.
16:14
У меня по одной линии сосуды и деменция, по другой онко.Только б не все сразу…
16:22
О сосудах я даже думать не хочу с моим курением, я там себе проблемы наработаю и без всякой генетики. А в остальном можно только надеяться. А онко — не самое страшное, просто приговор. Трезвая память, такой же ум, чего жаловаться…
16:40
Да, мне вообще ни о чем думать не хочется, связанным со своим здоровьем. «Вот так живешь, гребешь деньгу лопатой»- и бац, откуда не ждали(:
16:49
Золотые десятки не пригодятся?:) ©
17:45
На памятник в полный рост?
17:49
Лично мне это вообще не важно. Пускай кремируют (мое желание) и распылят по Днипро-Арене, чтоб трава гуще росла, либо куда-нибудь в поле высыпят. Для лучшего урожая кабачков. Но еще подумаю. Возможно лучше какому-нибудь медвузу завещать -для практики студентов. Тоже дело…
17:59
Говорят, студенты сейчас на костях не практикуются, только на муляжах.Так что летите над Днепром (рекой), ну, или ареной.
18:01
Угу, редкая птица долетит до середины Днепра… Я долечу.
23:48
многое еще от наследственности зависит

Я тоже придерживаюсь такого мнения.
16:20
Насчёт деменции в роду никого не было, инсульты были, рак, но в достаточно преклонном возрасте. Долгожители тоже были, рекорд у прапрабабки 115 лет.Умерла в твёрдой памяти и ясном уме. И по рассказам бабушки, ей просто надоело жить, легла и не проснулась.
16:25
У меня дед также умер. Который вообще на здоровье не жаловался и ребенка, моего отца заделал в 60+. Просто лег и умер. Врача позвали, когда вставать не захотел, а доктор сказал — просто помирает, лечить не от чего. Деду просто надоело. Жаль, не застал, хоть бы немецкому научил.
18:12
Может потому что на Украине жил? Депрессия и апатия ко всему происходящему.
21:40
Вот же ты сука, Белый Клык. А, да, простите — «вы».
12:01
Конечно одним лишь питанием проблему не решить, но хоть что-то на безрыбье. Ну и конечно все должно быть в меру, без излишнего рвения.
18:11
+1
Да надо каши разные кушать и яйца вкрутую и без соли. И всё будет в порядке, рыбу скумбрию, ягоды — смородину, бруснику, чернику и клюкву.
20:06
К сожалению борись с деменцией, не борись… это бесполезно. Мы все стареем и это НЕИЗБЕЖНО, тем более время
летит безвозвратно…
Загрузка...