.

Приведи себя в порядок перед летом

Приведи себя в порядок перед летом

Всем доброго времени суток!

Скоро будет период отпусков у большинства и все начинают подготовку. Кто-то ходит по магазинам в поисках одежды, другие вечерами просматривают туристические сайты для приобретения путевок, но есть не маленькая часть которые о купируют спорт залы, фитнес центры и т. д. 

Милые дамы и конечно мужчины которые начинают ходить в зал и которые хотят подготовить себя, а точнее тело к пляжному сезону. Не думайте, что это так все просто и быстро как показано в рекламных роликах с рельефными девушками и парнями. Сейчас такое время, что реклама особенно в интернете пестрит разнообразными программами для преобразования тела в домашних условиях, но вы посмотрите кто там снимается. Опять все те же спортивные пары.

Многие клиенты мне говорят, что нужно прям здесь и сейчас, но со временем они начинают осмысливать всю сложность проделанной работы над собой и остаются довольными результатом которого они добиваются работая над собой.

Самое главное заниматься постоянно, а не раз в году и конечно уделяйте внимание своему питанию. Я не сторонник каких либо диет и всего что связанно с правильным питанием. Так как это сугубо индивидуальный подход к каждому человеку. Так же как и физические нагрузки.

Сейчас многое делается для спорта. Открываются бассейны, стадионы, спортивные площадки и т. д. Занимайтесь спортом для удовольствия и по настроению и главное не обращайте внимание на обидные «выкрики» со стороны. Всем удачи и успехов в спортивных начинаниях у Вас все получится.

«Просто накипело» не осуждайте если кого может обидели какие-то слова. Жмите палец вверх !!!

  
+3
114

Многие клиенты мне говорят, что нужно прям здесь и сейчас
Работа с этим связана?
17:39
Это можно сказать хобби
20:49
+1
Дельные советы, спасибо! Хочу добавить, что поддерживать себя в форме нужно круглый год.
Что касается питания, то год назад я прошла курсы правильного питания и теперь я в этом деле тоже дока smile . Относительно рациона даю советы и своим близким, и друзьям.

На снимке — Роберто Болле, итальянец лет сорока и звезда балета. И вот представьте, у других особенной образ жизни, не как у вас, пенсионеров, и своё " правильное питание", которое зависит и от времени выступления и
от ежедневного класса. Чтобы не нажираться перед нагрузкой, но и не терять силы.
Во время интервью он объяснил журналистке, что в прошлый перерыв он правильно скушал банан, а теперь тянет из пакетика правильные мюсли из нескольких видов злаков.
А еще они пьют много воды — 2.5 литра. И даже худеют ( из отечественного опыта) пару дней перед выступлением на диете из томатного сока.
Главное, что-то высосать грязное, чтобы себе статейку забабахать.
12:13
+1
Что именно грязное?
Воду пить нужно всем и 2,5 л не много, но обязательно. Скушал банан, мюсли тянет — это для него нормальное питание, а так же он получает колоссальные нагрузки и думаю посещение спортзала у него в распорядке дня стоит.
Питание это не нажираться каждый прием пищи и через короткое время опять быть голодным. Можно есть все, но не помногу.
12:24
+1
Kubaka2016
15.05.2019 12:13
Что именно грязное?

Судя по всему, это такие пенсионеры как вы
blush
Королева Жасминка
15.05.2019 09:29
На снимке — Роберто Болле, итальянец лет сорока и звезда балета. И вот представьте, у других особенной образ жизни, не как у вас, пенсионеров, и своё " правильное питание", которое зависит и от времени выступления и от ежедневного класса.


В данном случае, обращение было не к автору статьи.
Продолжайте, вы в теме. У читающих интерес есть.
05:02
Kubaka2016
15.05.2019 12:13
Скушал банан, мюсли тянет — это для него нормальное питание

Уточните пожалуйста: «Скушал банан, мюсли тянет», это, по вашему, ПРАВИЛЬНОЕ питание? Оно, по вашему, отличается от НОРМАЛЬНОГО?
14:17
+1
Королева Жасминка
15.05.2019 12:30
В данном случае, обращение было не к автору статьи.

Как вы загадочно пишете! Умеете создать интригу.
blush
20:49
Хорошо, если люди хоть с приходом лета задумываются о фигуре. А многие вообще не задумываются, как выглядят. Хорошо, если здоровье при этом не страдает.
А если у вас такое увлечение, то, как так
конечно уделяйте внимание своему питанию. Я не сторонник… всего что связанно с правильным питанием.
По-моему, как раз правильное питание — успех в начинаниях «приведи себя в порядок».
Интервью с Роберто, в том числе, и о его питании ( раз уж так не терпится) Идеи, которые исповедуются, исполняются самим, а не навязываются другим. Ему подходит — он в хорошей форме. Не пить, не курить, придерживаться режима, не шляться по ночам.

www.mk.ru/culture/2018/02/16/roberto-bolle-ya-schitayu-chto-odinochestvo-ne-proklyate-a-udovolstvie.html
09:48 (отредактировано)
«Самое главное заниматься постоянно, а не раз в году». Вот это действительно мудрый совет, а все подготовки тушки к сезону, вы возможно станете выглядеть на пять копеек лучше. После окончания сезона пуститесь опять во все тяжкие. А такие качели на хрен не нужны организму, и думаю что в конечном итоге организм вам спасибо не скажет. Или занимайся, и следи за своим здоровьем, или как говорится «не можешь ср… ть, не мучай жо… у».
10:02
+1
Королева Жасминка
16.05.2019 09:35
Интервью с Роберто

Спасибо за ссылку на это интервью.
ВНИМАТЕЛЬНО его читаем и находим:
— Мы разговариваем, а вы, простите, все время что-то едите из пакетика. Что это такое и является ли это балетной диетой?
— Тут у меня насыпаны всякие сухофрукты — изюм, цельнозлаковые мюсли. Я стараюсь всегда есть полезную еду, потому что в паузах в работе обычно можно поесть только какую-нибудь дрянь. А поскольку я стараюсь питаться правильно, то я в предыдущий перерыв съел банан, теперь ем злаки с изюмчиком.

Бог знает какой вывод сделали вы, я считаю, что Роберто придерживается специальной балетной ДИЕТЫ и сторонник ПРАВИЛЬНОГО питания, поэтому сам об этом рассказывает на интервью, уточняя детали и показывает: как он это делает в реальной жизни.
Сравните:
Kubaka2016
14.05.2019
Я не сторонник каких либо диет и всего что связанно с правильным питанием.

Возможно, что это техническая ошибка, но в этой статье таких ошибок, по моему мнению, многовато.
10:07 (отредактировано)
Меня снова пытаются притянуть за уши к ответственности за чужое мнение? Книжку академика Покровского всем в помощь, советского образца. Там подробно расписано в цифирках количество потребляемых калорий в зависимости от энергозатрат и вида деятельности. Про метаболизм, витамины и сбалансированность.
Я уже молчу, какие бреды сивых кобылиц здесь принимаются на ура без всякой критичности.
12:17
+1
Королева Жасминка
16.05.2019 10:07
Меня снова пытаются притянуть за уши к ответственности за чужое мнение?

Что Вы, Ваше Величество!
angel
Я восхищаюсь Вашей мудростью.
rose
18:03 (отредактировано)
-1
Болезные, я тут у вас прям звезда. В два часа ночи у мужа под боком не храпится, всё мои моральные данности обсуждать. Сами не рисуют, от макияжа блевать тянет. Но раз группа поддержки накорябала, надобно читать. Мазохисты старомодные.
Какое-там моё величание последнее было, бесноватая? Значится, по сепиной теории, она себя и описала. Очень похоже на правду.
Не свалить бы мне еще её по количеству фоток и тупых комментов?!
10:53
Сейчас многое делается для спорта. Открываются бассейны, стадионы, спортивные площадки и т. д.
Сейчас даже налоговые вычеты на посещение спортивных центров ввели. Все стало доступнее. Не ленись, народ!
19:38
Заниматься нужно регулярно, а не только к пляжному сезону. Весь год — зал или дома на тренажёрах, лыжи, велосипед, бассейн, активные игры с мячом, спортивный городок и турники.
Загрузка...