.

Завтрак

Завтрак

Многие люди не успевают утром нормально позавтракать, и это очень зря. Полезный завтрак всегда нужен организму. Тем более, когда мы просыпаемся, наш организм начинает настраиваться на активный рабочий темп.

Каши, конечно же, полезны, но не те, который продаются в магазинах. Лучше самому приготовить, купить все нужные ингредиенты, так будет гораздо полезнее.

Лучше всего утром съесть фрукты. Допустим яблоко. Яблоко очень хорошо стимулирует кишечник и очищает легкие. И, кстати, яблоко, в отличии от других фруктов, содержит очень много витамина С.

Можно и на завтрак съесть бутерброд, но самое главное, не злоупотреблять. Утром ни в коем случае нельзя переедать, так как организм будет хотеть «спать» и вы будете переутомляться на работе.

А что вы предпочитаете на завтрак?

завтрак
+1
1990
Юляшка

People23
14:14
#
People23
Я вот сейчас прям сижу, и слюнки пускаю! Вкуснота то какая. Я вообще люблю каши, и свежовыжатые соки обожаю. Хочу правильно питаться, но постоянно сбрасываю свой темп.
Ответить
TheIBM
15:47
#
TheIBM
Я согласен с вами, т.к утром обязательно надо завтракать, так даже утверждают диетологи, это полезно и помогает поддерживать обмен веществ в организме.
Ответить
debda
17:04
#
debda
Я каждое утро завтракаю овсянкой и пью зеленый чай! Лучше конечно фрукты, но они не всегда есть на моем столе, особенно зимой!
Ответить
yashin
17:10
#
yashin
Что Бог пошлет)
Ответить
inik1080
18:20
#
inik1080
лучше всего гречку утром есть )
Ответить
Onlyme
20:07
#
Onlyme
не скажите гречка очень трудно проходит если есть торопясь )
Ответить
boomoz2111
19:04
#
boomoz2111
Я считаю что завтрыкать утром нужно молочьной кашей, ведь это очень полезно и очень приочень вкусно))
Ответить
петруха
19:22
#
петруха
С утра надо поплотнее! День же впереди, можно не успеть пообедать!
Ответить
ejevika
20:12
#
ejevika
Я супчик кушаю с утреца. Иногда могу пюре картофельное или плов. Завтраки у меня всегда насыщенные. Зато потом в течение дня питаюсь как попало.
Ответить
missguru
20:52
#
missguru
О_О а меня всю жизнь убеждают, что с утра надо поесть хорошенькое, как следует, а вы настаиваете, что не стоит злоупотреблять) кому верить?) Ваши варианты завтрака мне очень понравились, именно так и питаюсь с утра)
Ответить
Ser
21:09
#
Ser
у меня мюсли с молоком или овсянка
Ответить
Marinka Gold
12:53
#
Marinka Gold
А я вот фрукты не могу по утрам есть, потом так живот болит, ем только каши.
Ответить
maksgrom
13:23
#
maksgrom
не знаю, я лично на завтрак ем много, так как лишь с утра можно себе это позволить и не бояться пополнеть.
Ответить
zombokex
13:54
#
zombokex
Ах ребят какая же там вкуснятина ммм ням ням!
Ответить
vovan2509
14:00
#
vovan2509
кашу по утрам ем, чаще всего овсяную. по выходным иногда яичницу
Ответить
кирилл
17:20
#
кирилл
в садике обкормили кашей до сих пор не ем
Ответить
Алексей15
16:52
#
Алексей15
По утрам быстрый завтрак, та же яичница, любая каша с маслом, или часть полного обеда, овощи, яблоко, или бутерброд. Люблю пить чай с лимоном без сахара. Завтрак должен обязательно быть лёгким.
Ответить
кирилл
17:19
#
кирилл
я предпочитаю на завтрак чашечку кофе, что бы проснуться
Ответить
rozochka11
17:47
#
rozochka11
Я подсела на систему питания, так в ней сказано, что самое калорийное можно есть утром, поэтому могу побаловать себя котлеткой с макаронами и т.д.
Ответить
Onlyme
20:11
#
Onlyme
обычно чай но иногда чай с сахаром
Ответить
tata
19:27
#
tata
я с утра всегда кофе. кушать не очень хочется.
Ответить
Татьян 2013
20:53
#
Татьян 2013
Каша-каша и еще раз каша! А вообще лучше плотно завтракать. Т.к в течение дня выше шанс растрясти все калории)
Ответить
Lera
19:56
#
Lera
А у меня вот уже много лет завтрак один и тот же! Предпочитаю вместо каш, соков и прочего чашку кофе с молоком и бутерброд с сыром или колбасой.Меня он вполне устраивает
Ответить
Grizlly
00:32
#
Grizlly
С утра часто позавтракать не успеваю, и завтракаю на работе, обычно это чай и бутерброд.
Ответить
alex_kamin
15:55
#
alex_kamin
Ем все:-) Чаще всего правда яичницу.
Ответить
IL299
21:54
#
IL299
Завтрак очень важное значение имеет для жизнедеятельности человека не пропускайте его.
Ответить
Sonyali
01:46
#
Sonyali
Я завтрак пропускаю, о чем сильно жалею( универ все портит, всегда нужно рано туда ехать, ничего не успеваю((
Ответить
tanya
15:17
#
tanya
я тоже не когда не завтракаю хотя нужно бы.
Ответить
vooo
21:07
#
vooo
каши надо утром тромбовать в себя
Ответить
Darina1982
22:00
#
Darina1982
Я не могу без завтрака, завтракаю даже тогда, когда опаздываю на работу. Правда, утром времени на готовку у меня нет, поэтому я съедаю обычно бутерброд, йогурт и пью кофе, иногда делаю яичницу или омлет.
Ответить
katherina
14:41
#
katherina
Вот знаю, что нужно завтракать, но не могу, не привыкла завтракать, разве что в начальной школе, вот как себя приучить есть вовремя?
Ответить
mart23
14:06
#
mart23
не знаю правильно ли это но каждый день перед учебой, я сытно ем, и я уже привык…
Ответить
delena
17:25
#
delena
Конечно правильно. Кто знает, как день сложиться и когда вам в следущй раз удастся поесть.
Ответить
delena
17:31
#
delena
Я вообще на завтрак творог ем и сытно и полезно.
Ответить
katherina
12:57
#
katherina
Не люблю завтракать не когда не завтракала ну разве что в школе, а если даже и так то мюсли с фруктами
Ответить
Chelios
13:30
#
Chelios
Самый главный прием пищи — завтрак! Отличная статья)
Ответить
serega
12:37
#
serega
С утра кашка с фруктами самое то!
Ответить
Talen
20:16
#
Talen
В меня с утра много еды не помещается. Поэтому ем бутерброды с кофе.
Ответить
Загрузка...